Flexi-Bar Sport für Jedermann

Fitness für Jedermann

• So ein bisschen was müsste ich ja schon tun
• Irgendwie drückt und klemmt es im Rücken
• So ein paar Kilo weniger wären ja schon gut

Wenn dir einer dieser oder ein ähnlicher Gedanke durch den Kopf geht, bietet der TUS Winterscheid ab August eine weitere Möglichkeit den inneren Schweinehund zu überwinden!

Mit Hilfe des Flexi-Bars stellt unsere Übungsleiterin und lizensierte Flexi-Bar Trainerin Ann-Kathrin ein einstündiges Workout für jedermann zusammen und hilft so euch fit zu machen und auch zu halten.

Flexi-Bar eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.

Er wird eingesetzt

• bei Rücken- und Nackenschmerzen
• zur Bindegewebefestigung
• zur Haltungsverbesserung
• zum Bodystyling (Bauch-Beine-Po Definition)
• zur Fettverbrennung
• zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Flexi-Bar bietet auf Gelenkschonende, abwechslungsreiche Art ein individuell dosiertes Ausdauer- und/oder Krafttraining.

Der Schwungstab ermöglicht durch das exakt ermittelte Verhältnis zwischen Biegefähigkeit und Schwungverhalten des Stabes ein effektives Training der tief-und medial liegenden Rückenstrecker, der gesamten Bauch-sowie der Beckenbodenmuskulatur. Das Verhältnis zwischen Schwingung und Körperaktivität ist die Grundlage für den Erfolg. Die Stange wird aktiv in Schwingung gebracht wodurch zugleich die Tiefenmuskulatur passiv gestärkt wird, da der Körper auf die Schwingung reagiert.

Flexi-Bar bewirkt durch eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute neben einem Kraft-Ausdauertraining eine Steigerung des Stoffwechsels und der Herzfrequenz und kann ohne jegliche Vorkenntnisse ausgeführt werden. Jeder kann mitmachen und jederzeit einsteigen!

Anmeldung gerne per Telefon 0177 5926680 oder unter flexibar@tus-winterscheid.de.