Crossfit

TuSCrossfitLogo72Trainingszeiten (Turnhalle):
Mittwoch 17:45 Uhr

Trainer & Betreuer:
Sylvia Müller (Abteilungsleiterin) : 02247-89563
Tim Hein (Trainer)
E-Mail: (crossfit) @tus-winterscheid.de

 

Crossfit – keine leichte Kost – aber ein Rundumschlag für die Fitness!

 

"Crossfit“ ist ein Mix aus Kraft-, Muskelaufbau- und Ausdauer-Training. Das Gruppentraining setzt sich aus verschiedensten Einheiten zusammen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

Ein typischer Trainingsablauf:

  • Aufwärmen und schon den Rumpf stärken
  • Hochintensives 20-30 Minuten Training
  • Cooldown und Dehnen


Noch nicht fit für so was? Gibt es nicht, denn du arbeitest mit Deinem Körper so wie Du es kannst. Nimm dein Herz in die Hand und probiere es aus!

Altersgruppe:          ab 16 Jahre kann jeder teilnehmen.

Kosten:                   Tus-Mitgliedschaft und 10 Euro Sonderbeitrag im Monat

Ein Probetraining ist jederzeit möglich, bitte jedoch vorher bei Sylvia Müller unter: 0160-97257132 anmelden.