Frauenfitness

... des Turn- und Sportvereins 1923 e.V.

Trainingsmöglichkeiten von Montag bis Sonntag

Unsere Abteilung hat nach wie vor einen großen Zuspruch. Das ergibt sich schon aus unserer vielfältigen Trainingsauswahl. Denn von Montag bis Sonntag haben unsere Damen eine Riesenauswahl an Trainingsmöglichkeiten, man kann es schon als „Trainingsbuffet“ bezeichnen.
Angefangen von Flexibar-Workout, BOP-Gymnastik, Step-Aerobic, Mentales Training, Core-Training, Zirkeltraining und Zumba kann unser Sportverein anbieten. Selbst das Nordic-Walking wird über einen unser Trainer angeleitet, so, dass sich die Damen mit der Zeit in Gruppen alleine auf den Weg machen können. Samstags könnten Sie ein Volleyball-Training genießen und sonntags ihren Badminton-Schläger zum Einsatz bringen.
Seit Februar 2017 bieten wir Hatha-Yoga und Yoga 50+ an, was guten Zuspruch gefunden hat.

 

Wochentag UhrzeitSportart
Montag 19:00 - 20:00 Uhr Hatha - Yoga
Montag 19:00 - 20:00 Uhr Rückenschule (Kursangebot)
Montag 20:10 - 21:10 Uhr Hausfrauen - Riege (Sport 50+)
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr Zumba
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Flexibar
Dienstag 20:00 - 22:00 Uhr Badminton
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr Step-Aerobic und BOP-Gymnastik
Donnerstag 18:00 - 20:00 Uhr Volleyball (Mix-Mannschaft)
Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr Mentales Training als Kursangebot
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Flexibar
Freitag 18:00 - 19:15 Uhr Core-Training (Winter Ski-Gymnastik)
Samstag 17:00 - 19:00 Uhr Volleyball (Mix-Mannschaft)
Sonntag 11:00 - 13:00 Uhr Badminton (nach Absprache)

Ansprechpartnerin:
Abteilungsleiterin „Frauenfitness“
Sylvia Müller

Pilates bringt dich wieder ins Lot

Kennen Sie dass: Immer müde und schlapp, sie haben das Gefühl, dass ihnen alles weh tut. Sie fühlen sich krumm und schief, überhaupt nicht beweglich. Dann wird es Zeit: Pilates auszuprobieren: Pilates - eine sanfte aber äußerst effiziente, ganzheitliche Trainingsmethode, die den Körper in Balance bringt, Fehlhaltungen korrigiert, verhärtete Muskeln löst, Gelenke lockert, die tief sitzenden Muskeln…

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