Seit Februar ist die funktionelle Gymnastik der Hausfrauen-Riege von Hatha-Yoga 50+ abgelöst.

Hatha-Yoga ist die in Deutschland bekannteste Form des Yogas. Sie beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungstechniken und gelegentlich auch Meditationen. Innerhalb dieses Stiles kann die Dynamik stark varrieren: von sehr sanft/passiv, mit lang gehaltenenen Asanas, mit Fokus auf Entspannung (Hatha/Yin Yoga) bis dynamisch-kraftvoll, mit Fokus auf Körperkraft und Flexibilität (Hatha-Flow).

Diese Yoga-Stunde findet montags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Turnhalle Winterscheid statt.

Die Bewegung und Atmung des Yogas tut nicht nur gut, sondern Geist und Körper werden vitaler, ausdauernder und verbessert die Körperwahrnehmung.

Euer TuS Winterscheid

seit 2016 mit dem Sport- und Gesundheitssiegel ausgezeichnet