Bewusste Atmung ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und Balance. Das wissen nicht nur die Yogis. Es kann nicht immer um Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer gehen. Atmen Sie ruhig zwischendurch tief ein und aus und kommen Sie zur Ruhe.

Wenn es alleine nicht geht, kommen Sie doch einfach montags zu uns in die Halle.

Montag, von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr wird seit Februar ein klassisches, dynamisches Yoga-System (Hatha-Yoga-Stile) angeboten. Durch die immer gleiche Abfolge der Asanas (Körperhaltungen), durch die Einheit von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und die besondere Atemtechnik (Ujjayi-Atmung), durch die Konzentration auf die Körperschleusen (Bandhas) und auf den Blickpunkt (Drishti) entsteht Ruhe in der Dynamik: Meditation in Bewegung. Man kommt dabei gut ins Schwitzen und kann wunderbar abschalten.

Euer TuS Winterscheid

seit 2016 mit dem Sport- und Gesundheitssiegel ausgezeichnet