Zumba

... beim TuS Winterscheid!

Schon seit dem Juni 2015 findet man Zumba mit auf dem Trainingsplan beim TuS Winterscheid.
Seither ertönen in der Winterscheider Turnhalle lateinamerikanische und internationale Rhythmen. 

Trainingszeiten:
Dienstags: 19 - 20 Uhr

Zumba Instructor
Ricarda Jung
(zumba) @tus-winterscheid.de


Aber was ist ZUMBA?

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
ZUMBA beinhaltet diese 3 Fitness-Kategorien:

  • Aerobisches Training (u.a. erhöhte Effizienz der Kardio, Atem- und Kreislaufsysteme)
  • Muskel-Stärkung (u.a. Stärkung und Aufbau der Muskeln)
  • Intervalltraining (u.a. Kalorienverbrennung)

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.

Vorteile von ZUMBA

  • Großartiges, dynamisches Workout für die Körpermitte: ZUMBA enthält Bewegungen, die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und potentiell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen.
  • Hohe Kalorienverbrennung
  • Partyatmosphäre
  • Gewichtsverlust
  • Ein strafferer Körper
  • „Verstecktes“ Training! Die meisten Leute sagen, sie haben so viel Spaß, dass sie nicht einmal merken, dass es Training ist.